UNE OSTEOPATHIE MODERNE 

Tu n'arrives pas à faire une activité physique, sortir, manger bien, avoir de la joie, te détendre? Tu vis stressé(e) sans avoir de temps pour toi? Tu aimerai un outil pour parvenir à tes objectifs santé ou mettre en place de la prévention? Alors cette vidéo est pour toi... Je me prénomme Ludovic, je suis Ostéopathe depuis 27 ans, organisateur de congrès médicaux, formateur en geste et posture, et qualité de vie au travail et en prévention santé. J'ai créé de nombreuses vidéos sur mon site de prévention pour que vous compreniez mieux la douleur, votre cerveau, les gestes et postures, votre dos...et quoi faire pour vivre toujours mieux et plus longtemps. https://www.mameilleurevie.com/about-1-2 Vous pouvez aussi vous abonner à ma newsletter gratuite, ou, tous les mois je vous donne des conseils ou vidéos exclusives. C'est par ici: mameilleurevie.com #ludovicgermont #prevention #santé #motivation #sommeil #alimentation #bouger #activitephysique #maldedos #colmar #mulhouse

Faire de l'exercice et des étirements du dos est une nécessité pour protéger ses articulations. Vous souhaitez avoir des lombaires stables ? Moins douloureuses ? Ne plus avoir peur de vous bloquer ? Comment soulager vos lombalgies et vos sciatiques ? Nous vous proposons 8 exercices à faire le matin au réveil pour dérouiller votre dos. Ce sont les exercices les plus sécurisants. Cette vidéo a été réalisé pour les personnes les plus fragiles de leurs dos. Ceux qui se bloquent les lombaires souvent. Il y a deux éléments importants à prendre en compte quand vous faites un exercice pour stabiliser votre état lombaire: les faire horizontalement car il n'y a pas de contraintes dès lors de poids, donc de pression, sur vos disques lombaires (qui sont la cause principale de vos douleurs https://youtu.be/h_2G0-adaCE). Le deuxième point important est de les faire le plus lentement possible et en ne pensant pas a autre chose car cela permet une rééducation proprioceptive et psychomotrice: les lumbagos aigus se produisent par décompensation, sur une personne dont les muscles lombaires ne sont pas ou plus réactifs lors des mouvements: un manque de coordination va provoquer le blocage. https://youtu.be/Sr7fQozKlqQ Pour voir des informations sur les auteurs, et les autres exercices lombaires c'est ici: http://www.xn--sant-vido-e4ae.com/video/un-dos-parfait-exercices-en-toute-securite www.sante-video.com Pour toute douleur de dos n'oubliez pas de consulter votre médecin afin de vérifier s'il n'y a aucune contre indication à réaliser des exercices d'étirement.

Voici 2 exercices pour votre dos. Pour tout le monde ou pour les sénior très ankylosés qui sont donc devenu très raide. Je me prénomme Ludovic, je suis Ostéopathe depuis 27 ans, organisateur de congrès médicaux, formateur en geste et posture, et qualité de vie au travail et en prévention santé. J'ai créé de nombreuses vidéos sur mon site de prévention pour que vous compreniez mieux la douleur, votre cerveau, les gestes et postures, votre dos...et quoi faire pour vivre toujours mieux et plus longtemps. https://www.mameilleurevie.com/about-1-2 Vous pouvez aussi vous abonner à ma newsletter gratuite, ou, tous les 15 jours, je vous donne des conseils ou vidéos exclusives. C'est par ici: mameilleurevie.com #santé #colonne #maldedos #exercices #lombalgie #kinemaster #osteopathe #ludovicgermont #colmar #mulhouse Matériel utilisé (lien d'affiliation: vous payez le même prix et je reçois une petite commission qui aide la chaine pour l'achat de matériel) - Micro sans fil: DJI Mic 2 génial, s'adapte à n'importe quel téléphone, caméra... : https://amzn.to/3TUIlMo - Lumière blanche Neewer 660: j'ai testé plein de jeux de lumière, celle ci est simple, et surtout ultra rapide a sortir et ranger https://amzn.to/3PHIaBz - Lumiere couleur RGB 660 pro 2: pour créer une ambiance de fond, ca permet carrément de se passer d'un fond vert. https://amzn.to/3xcqjwn - Lumière RGB 1200: celles d'avant sont un peu juste quand il y a de la lumière naturelle donc j'ai aussi pris celle la en complément https://amzn.to/3TJyU1c Le Mac étant pauvre en mémoire j'ai pris un incroyable DD Samsung SSD Externe T7 2 To, minuscule, c'est un peu plus cher mais j'adore ! https://amzn.to/4auxGNZ

Je vous partage ici un des fléaux moderne, grave problème de santé publique. Beaucoup dont moi, pensons qu'il n'y a pas de conséquences, ou agissons par déni: non cela ne m'arrivera jamais. Et pourtant les conséquences sont certaines et dramatiques. A propos de moi: Je me prénomme Ludovic, je suis Ostéopathe depuis 27 ans, organisateur de congrès médicaux, formateur en geste et posture, et qualité de vie au travail et en prévention santé. J'ai créé de nombreuses vidéos sur mon site de prévention pour que vous compreniez mieux la douleur, votre cerveau, les gestes et postures, votre dos...et quoi faire pour vivre toujours mieux et plus longtemps. https://www.mameilleurevie.com/about-1-2 Vous pouvez aussi vous abonner à ma newsletter gratuite, ou, tous les 15 jours, je vous donne des conseils ou vidéos exclusives. C'est par ici: mameilleurevie.com Dans les prochaines vidéos, je parlerai du rapport entre sommeil et libido et fertilité; des risques de façon plus détaillés, des conséquences entre le sommeil et le développement du cerveau des enfants, ou le vieillissement prématuré des personnes séniors, des rapports entre sommeil et couts sociétaux pour les entreprises ou la collectivité... Et bien sur, je vais éditer plusieurs vidéos longues sur la physiologie du sommeil, le traitement du sommeil, des apnées et du ronflement qui ne seront accessibles que sur mon site de prévention santé. Références Dr Walker "Pourquoi nous dormons?" édition Pocket 2018. Il est top https://amzn.to/3xnrRU3 Sommeil et risques https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34187783/ Sommeil et diabete https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34779405/ Sommeil et obésité https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28923198/ Sommeil et risque cardiovasculaire https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26972035/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34779405/ Sommeil et Alzheimer https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30661858/ Sommeil et cancer https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33333427/ Mourir de ne pas dormir https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29489284/ Sommeil et mémoire chez l'enfant https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22430027/ Sommeil et consolidation de la mémoire chez l'enfant et l'adolescent https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23810995/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20093053/ sommeil et performance scolaire https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20093054/ Sommeil court et QI chez l'enfant https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20156702/ A propos de Ludovic Germont: je suis ostéopathe depuis 25 ans, organisateur de congrès médicaux, je filme aussi les congrès de certaines sociétés savant (Société Médicale pour l'Avenir de la Traumatologie du Sport en Haute Alsace, Groupe de Recherche Et de Développement Interdisciplinaire...). Je suis également formateur santé et bien être en entreprise ou pour des syndicats de professions médicales (dentistes...). Enfin j'ai crée un formation complète sur la santé et le bien être (8h de vidéo et 30h à terme) disponible sur mameilleurevie.com Matériel utilisé (lien d'affiliation: vous payez le même prix et je reçois une petite commission qui aide la chainel) - Micro sans fil: DJI Mic 2 génial, s'adapte à n'importe quel téléphone, caméra... : https://amzn.to/3TUIlMo (bon je ne l'ai pas utilisé dans cette vidéo je l'ai acheté après) - Lumière blanche Neewer 660: j'ai testé plein de jeux de lumière, celle ci est simple, et surtout ultra rapide a sortir et ranger https://amzn.to/3PHIaBz - Lumiere couleur RGB 660 pro 2: pour créer une ambiance de fond, ca permet carrément de se passer d'un fond vert. https://amzn.to/3xcqjwn - Lumière RGB 1200: celles d'avant sont un peu juste quand il y a de la lumière naturelle donc j'ai aussi pris celle la en complément https://amzn.to/3TJyU1c Le Mac étant pauvre en mémoire j'ai pris un incroyable DD Samsung SSD Externe T7 2 To, minuscule, c'est un peu plus cher mais j'adore ! https://amzn.to/4auxGNZ

La douleur amène des comportements spécifiques. Sont ils bons? Vos réflexes sont la pour vous protéger, sauf que la douleur est une sensation désagréable à propos d'une lésion réelle ou supposée. Et si vos comportements n'étaient pas bien adaptés parce que votre cerveau faisait de mauvaises suppositions? Je vous montre les 5 comportements mal adaptés les plus courant. A propos de moi: Je me prénomme Ludovic, je suis Ostéopathe depuis 27 ans, organisateur de congrès médicaux, formateur en geste et posture, et qualité de vie au travail et en prévention santé. J'ai créé de nombreuses vidéos sur mon site de prévention pour que vous compreniez mieux la douleur, votre cerveau, les gestes et postures, votre dos...et quoi faire pour vivre toujours mieux et plus longtemps. https://www.mameilleurevie.com/about-1-2 Vous pouvez aussi vous abonner à ma newsletter gratuite, ou, tous les 15 jours, je vous donne des conseils ou vidéos exclusives. C'est par ici: mameilleurevie.com #colmar #mulhouse #santé #colonne #maldedos #exercices #lombalgie #kinemaster #osteopathe #ludovicgermont #lombalgie #lombalgieaigue Matériel utilisé (lien d'affiliation: vous payez le même prix et je reçois une petite commission qui aide la chaine pour l'achat de matériel) - Micro sans fil: DJI Mic 2 génial, s'adapte à n'importe quel téléphone, caméra... : https://amzn.to/3TUIlMo - Lumière blanche Neewer 660: j'ai testé plein de jeux de lumière, celle ci est simple, et surtout ultra rapide a sortir et ranger https://amzn.to/3PHIaBz - Lumiere couleur RGB 660 pro 2: pour créer une ambiance de fond, ca permet carrément de se passer d'un fond vert. https://amzn.to/3xcqjwn - Lumière RGB 1200: celles d'avant sont un peu juste quand il y a de la lumière naturelle donc j'ai aussi pris celle la en complément https://amzn.to/3TJyU1c Le Mac étant pauvre en mémoire j'ai pris un incroyable DD Samsung SSD Externe T7 2 To, minuscule, c'est un peu plus cher mais j'adore ! https://amzn.to/4auxGNZ

Peu connus, ces techniques de manipulation ont été évalué dans le cadre d’un mémoire de fin d’études avec constat pendant la gastroscopie… Cette vidéo ne tient pas lieu de consultation, elle est faite a titre informatif et comme support si votre praticien pour a conseillé de les faire. Retrouvez sur mon site mon programme de prévention santé en atelier (35/60 ans et sénior). Disponible en présentiel et en vidéo. https://www.mameilleurevie.com Désolé pour le son qui coupe, c'est notre 83eme vidéo et c'est la premiere fois qu'on a un problème à l'export sur image et son. L'original ne fait pas ca et on pense qu'il y a eut un bug sur youtube. Ci dessous les liens pour approfondir le sujet sur les reflux (RGO) et les hernies hiatales. J'essayerai de mettre à jour les références. Voici le lien PDF pour vérifier si votre alimentation est bonne ou non pour vos reflux. - The Refluxogenic Diet Score of foods and their related categories https://onlinelibrary.wiley.com/action/downloadSupplement?doi=10.1002%2Flary.29890&file=lary29890-sup-0001-Supinfo.pdf Ici, l'étude la plus récente montrant le bénéfice d'un régime alimentaire, certes contraignant mais souvent causal : Lechien JR, Crevier-Buchman L, Distinguin L, Iannella G, Maniaci A, De Marrez LG, Saussez S, Hans S. Is Diet Sufficient as Laryngopharyngeal Reflux Treatment? A Cross-Over Observational Study. Laryngoscope. 2021 Oct 04 [Epub ahead of print]. doi: 10.1002/lary.29890. PMID: 34606102 Le site sante-video.com n'est actuellement plus en ligne. A propos de moi: Je me prénomme Ludovic, je suis Ostéopathe depuis 27 ans, organisateur de congrès médicaux, formateur en geste et posture, et qualité de vie au travail et en prévention santé. J'ai créé de nombreuses vidéos sur mon site de prévention pour que vous compreniez mieux la douleur, votre cerveau, les gestes et postures, votre dos...et quoi faire pour vivre toujours mieux et plus longtemps. https://www.mameilleurevie.com/about-1-2 Vous pouvez aussi vous abonner à ma newsletter gratuite, ou, tous les 15 jours, je vous donne des conseils ou vidéos exclusives. C'est par ici: mameilleurevie.com

Actualisation sur les reflux. Ou en est on aujourd'hui avec les reflux gastro-oesophagiens? Après ma vidéo de 2022, petit tour d'horizon d'après la communication du Pr Frank Zerbib lors du congrès JFHOD Mars 2024. Sources du communicant. - Journées francophones d'hépato-gastroentérologie et d'oncologie digestive (JFHOD ; 14-17 mars 2024, Paris). - Yadlapati R, Gyawali CP, Pandolfino JE, et al. AGA Clinical Practice Update on the Personalized Approach to the Evaluation and Management of GERD: Expert Review. Clinical gastroenter- ology and hepatology : the official clinical practice journal of the American Gastroenterological Association 2022;20:984-94 e1. - Katz PO, Dunbar KB, Schnoll-Sussman FH, et al. ACG Clinical Guideline for the Diagnosis and Management of Gastroesoph- ageal Reflux Disease. The American journal of gastroenterology 2022;117:27-56. - Tosetti C, Savarino E, Benedetto E, et al. Elimination of Dietary Triggers Is Successful in Treating Symptoms of Gastroesophageal Reflux Disease. Digestive diseases and sciences 2021;66:1565-71. Epub 2020/06/25. - Penagini R, Mangano M, Bianchi PA. Effect of increasing the fat content but not the energy load of a meal on gastro-oesoph- ageal reflux and lower oesophageal sphincter motor function. Gut 1998;42:330-3. Epub 1998/05/13. - Pehl C, Waizenhoefer A, Wendl B, et al. Effect of low and high fat meals on lower esophageal sphincter motility and gastro- esophageal reflux in healthy subjects. The American journal of gastroenterology 1999;94:1192-6. Epub 1999/05/11. - van Boxel OS, ter Linde JJ, Oors J, et al. Duodenal lipid-induced symptom generation in gastroesophageal reflux disease: role of apolipoprotein A-IV and cholecystokinin. Neurogastroenter- ology and motility 2012;24:350-e168. Epub 2012/02/04. - Meyer JH, Lembo A, Elashoff JD, et al. Duodenal fat intensifies the perception of heartburn. Gut 2001;49:624-8. - Piche T, des Varannes SB, Sacher-Huvelin S, et al. Colonic fermentation influences lower esophageal sphincter function in gastroesophageal reflux disease. Gastroenterology 2003;124:894-902. Epub 2003/04/03. - Austin GL, Thiny MT, Westman EC, et al. A very low-carbohy- drate diet improves gastroesophageal reflux and its symptoms. Digestive diseases and sciences 2006 ;51:1307-12. Epub 2006/07/28. - Riviere P, Vauquelin B, Rolland E, et al. Low FODMAPs diet or usual dietary advice for the treatment of refractory gastro- esophageal reflux disease : An open-labeled randomized trial. Neurogastroenterology and motility 2021:e14181. - Gu C, Olszewski T, King KL, et al. The Effects of Modifying Amount and Type of Dietary Carbohydrate on Esophageal Acid Exposure Time and Esophageal Reflux Symptoms: A Randomized Controlled Trial. The American journal of gastro- enterology 2022;117:1655-67. Epub 2022/08/17. - Pandolfino JE, El-Serag HB, Zhang Q, et al. Obesity: a challenge to esophagogastric junction integrity. Gastroenterology 2006;130:639-49. - Eusebi LH, Ratnakumaran R, Yuan Y, et al. Global prevalence of, and risk factors for, gastro-oesophageal reflux symptoms: a meta-analysis. Gut 2018;67:430-40. Epub 2017/02/25 Je me prénomme Ludovic, je suis Ostéopathe depuis 27 ans, organisateur de congrès médicaux, formateur en geste et posture, et qualité de vie au travail et en prévention santé. J'ai créé de nombreuses vidéos sur mon site de prévention pour que vous compreniez mieux la douleur, votre cerveau, les gestes et postures, votre dos...et quoi faire pour vivre toujours mieux et plus longtemps. https://www.mameilleurevie.com/about-1-2 Vous pouvez aussi vous abonner à ma newsletter gratuite, ou, tous les 15 jours, je vous donne des conseils ou vidéos exclusives. C'est par ici: mameilleurevie.com #estomac #reflux #rgo #colmar #mulhouse #santé #ludovicgermont Matériel utilisé (lien d'affiliation: vous payez le même prix et je reçois une petite commission qui aide la chaine pour l'achat de matériel) - Micro sans fil: DJI Mic 2 génial, s'adapte à n'importe quel téléphone, caméra... : https://amzn.to/3TUIlMo - Lumière blanche Neewer 660: j'ai testé plein de jeux de lumière, celle ci est simple, et surtout ultra rapide a sortir et ranger https://amzn.to/3PHIaBz - Lumiere couleur RGB 660 pro 2: pour créer une ambiance de fond, ca permet carrément de se passer d'un fond vert. https://amzn.to/3xcqjwn - Lumière RGB 1200: celles d'avant sont un peu juste quand il y a de la lumière naturelle donc j'ai aussi pris celle la en complément https://amzn.to/3TJyU1c Le Mac étant pauvre en mémoire j'ai pris un incroyable DD Samsung SSD Externe T7 2 To, minuscule, c'est un peu plus cher mais j'adore ! https://amzn.to/4auxGNZ

Dans cette vidéo je te montre quelques manipulations ostéopathiques spécifiques aux troubles autour de la voix. Ostéopathe formé Ostéovox depuis 2009 par Alain Piron ostéopathe, Jean Blaise Roch Phoniatre... je prend en charge depuis 13 ans les chanteurs, enseignants, les usagers de la voix en collaboration avec des orthophonistes. J'ai crée un symposium d'une journée en 2009 : La voix dans tous ses états, à Colmar avec les professionnels de la voix et les usagés de la voix.

Bryan Johnson c’est ce multimillionnaire qui depuis 2019 s’est donné pour objectif de rajeunir, puis plus récemment de ne tout simplement « pas mourir » (Don’t Die est devenu son slogan). Pour ce faire, Bryan s'astreint à un régime très strict composé notamment des deux mêmes plats véganes chaque jour, à base principalement de légumes et de noix. Il se couche tous les soirs à la même heure, ne mange pas après 11h le matin pour respecter un temps de jeûne. Il ingère une centaine de compléments alimentaires, et s’est entouré d’une équipe médicale d’une trentaine de médecins. Il mesure la capacité de chacun de ses organes pour suivre son « rajeunissement ». Il a baptisé cette petite vie bien rangée, le « projet Blueprint », dans lequel il injecte 2 millions de dollars par an. Bryan Johnson assure que son but n’est pas de faire de l’argent, mais de participer activement à l’humanité du futur, qu’il imagine fusionner avec l’intelligence artificielle. Personnage extrême, voici un article racontant comment il agace https://www.ladn.eu/tech-a-suivre/bryan-johnson-le-gourou-de-la-longevite-fait-il-plus-de-mal-que-de-bien-a-la-recherche-contre-le-vieillissement/ Retrouvez la page de lien d'Albin Perigault liinks.co/albin S'abonner à sa Newsletter albinperigault.substack.com Rejoindre son canal Telegram t.me/albinperigault A propos de moi: Je me prénomme Ludovic, je suis Ostéopathe depuis 27 ans, organisateur de congrès médicaux, formateur en geste et posture, et qualité de vie au travail et en prévention santé. J'ai créé de nombreuses vidéos sur mon site de prévention pour que vous compreniez mieux la douleur, votre cerveau, les gestes et postures, votre dos...et quoi faire pour vivre toujours mieux et plus longtemps. https://www.mameilleurevie.com/about-1-2 Vous pouvez aussi vous abonner à ma newsletter gratuite, ou, tous les 15 jours, je vous donne des conseils ou vidéos exclusives. C'est par ici: mameilleurevie.com Matériel utilisé (lien d'affiliation: vous payez le même prix et je reçois une petite commission qui aide la chaine pour l'achat de matériel) - Micro sans fil: DJI Mic 2 génial, s'adapte à n'importe quel téléphone, caméra... : https://amzn.to/3TUIlMo - Lumière blanche Neewer 660: j'ai testé plein de jeux de lumière, celle ci est simple, et surtout ultra rapide a sortir et ranger https://amzn.to/3PHIaBz - Lumiere couleur RGB 660 pro 2: pour créer une ambiance de fond, ca permet carrément de se passer d'un fond vert. https://amzn.to/3xcqjwn - Lumière RGB 1200: celles d'avant sont un peu juste quand il y a de la lumière naturelle donc j'ai aussi pris celle la en complément https://amzn.to/3TJyU1c Le Mac étant pauvre en mémoire j'ai pris un incroyable DD Samsung SSD Externe T7 2 To, minuscule, c'est un peu plus cher mais j'adore ! https://amzn.to/4auxGNZ