LA DOULEUR VOUS EMPECHE DE VIVRE VOTRE VIE? *

Peu connus, ces techniques de manipulation ont été évalué dans le cadre d’un mémoire de fin d’études avec constat pendant la gastroscopie… Cette vidéo ne tient pas lieu de consultation, elle est faite a titre informatif et comme support si votre praticien pour a conseillé de les faire. Retrouvez sur mon site mon programme de prévention santé en atelier (35/60 ans et sénior). Disponible en présentiel et en vidéo. https://www.mameilleurevie.com Désolé pour le son qui coupe, c'est notre 83eme vidéo et c'est la premiere fois qu'on a un problème à l'export sur image et son. L'original ne fait pas ca et on pense qu'il y a eut un bug sur youtube. Ci dessous les liens pour approfondir le sujet sur les reflux (RGO) et les hernies hiatales. J'essayerai de mettre à jour les références. Voici le lien PDF pour vérifier si votre alimentation est bonne ou non pour vos reflux. - The Refluxogenic Diet Score of foods and their related categories https://onlinelibrary.wiley.com/action/downloadSupplement?doi=10.1002%2Flary.29890&file=lary29890-sup-0001-Supinfo.pdf Ici, l'étude la plus récente montrant le bénéfice d'un régime alimentaire, certes contraignant mais souvent causal : Lechien JR, Crevier-Buchman L, Distinguin L, Iannella G, Maniaci A, De Marrez LG, Saussez S, Hans S. Is Diet Sufficient as Laryngopharyngeal Reflux Treatment? A Cross-Over Observational Study. Laryngoscope. 2021 Oct 04 [Epub ahead of print]. doi: 10.1002/lary.29890. PMID: 34606102 Le site sante-video.com n'est actuellement plus en ligne. A propos de moi: Je me prénomme Ludovic, je suis Ostéopathe depuis 27 ans, organisateur de congrès médicaux, formateur en geste et posture, et qualité de vie au travail et en prévention santé. J'ai créé de nombreuses vidéos sur mon site de prévention pour que vous compreniez mieux la douleur, votre cerveau, les gestes et postures, votre dos...et quoi faire pour vivre toujours mieux et plus longtemps. https://www.mameilleurevie.com/about-1-2 Vous pouvez aussi vous abonner à ma newsletter gratuite, ou, tous les 15 jours, je vous donne des conseils ou vidéos exclusives. C'est par ici: mameilleurevie.com

Dans cette vidéo je te montre quelques manipulations ostéopathiques spécifiques aux troubles autour de la voix. Ostéopathe formé Ostéovox depuis 2009 par Alain Piron ostéopathe, Jean Blaise Roch Phoniatre... je prend en charge depuis 13 ans les chanteurs, enseignants, les usagers de la voix en collaboration avec des orthophonistes. J'ai crée un symposium d'une journée en 2009 : La voix dans tous ses états, à Colmar avec les professionnels de la voix et les usagés de la voix.

Faire de l'exercice et des étirements du dos est une nécessité pour protéger ses articulations. Vous souhaitez avoir des lombaires stables ? Moins douloureuses ? Ne plus avoir peur de vous bloquer ? Comment soulager vos lombalgies et vos sciatiques ? Nous vous proposons 8 exercices à faire le matin au réveil pour dérouiller votre dos. Ce sont les exercices les plus sécurisants. Cette vidéo a été réalisé pour les personnes les plus fragiles de leurs dos. Ceux qui se bloquent les lombaires souvent. Il y a deux éléments importants à prendre en compte quand vous faites un exercice pour stabiliser votre état lombaire: les faire horizontalement car il n'y a pas de contraintes dès lors de poids, donc de pression, sur vos disques lombaires (qui sont la cause principale de vos douleurs https://youtu.be/h_2G0-adaCE). Le deuxième point important est de les faire le plus lentement possible et en ne pensant pas a autre chose car cela permet une rééducation proprioceptive et psychomotrice: les lumbagos aigus se produisent par décompensation, sur une personne dont les muscles lombaires ne sont pas ou plus réactifs lors des mouvements: un manque de coordination va provoquer le blocage. https://youtu.be/Sr7fQozKlqQ Pour voir des informations sur les auteurs, et les autres exercices lombaires c'est ici: http://www.xn--sant-vido-e4ae.com/video/un-dos-parfait-exercices-en-toute-securite www.sante-video.com Pour toute douleur de dos n'oubliez pas de consulter votre médecin afin de vérifier s'il n'y a aucune contre indication à réaliser des exercices d'étirement.

De très nombreuses personnes ne respirent pas par le nez le jour et ou la nuit. Le nez n'est pas très fonctionnel et la langue du coup non plus. Fatigue, sommeil, ronflement, apnée...peuvent en découler car vous avez alors une langue obstruant les voix aériennes. Cela vous fatigue par défaut d'oxygénation. Pire, cela créé des défauts de croissance faciale chez l'enfant, et peut être mortel dans certains cas. Je vous propose des tests pour vérifier tout ca est quelques exos pour démarrer une rééducation en attendant de consulter un professionnel. Rhino Horn pour lavage de nez: https://amzn.to/3BI30wC #respirateurbuccal #langue #apne #apnée #ronflement #hyperactive #lèvres #nez #rhinitis #fatigue #fatiguechronique #ludovicgermont

La fasciite plantaire est une rupture de fibres de l'aponévrose plantaire avec une inflammation liée à la cicatrisation. Elle se traduit avec des douleurs d'appui à la marche après de longues périodes de repos. Nous voyons ici les principales options et exercices pour y remedier. Fasciite plantaire et aponévrosite plantaire sont 2 terminologies pour la même chose. L'épine calcanéenne est selon les théories, liée a une succession de cicatrisation, ou encore une adaptation osseuse sur une traction tissulaire. J'ai créé un programme en atelier et en vidéo de prévention santé pour les 35/60 ans et les séniors. Pour plus d'information https://www.osteopathe-colmar-germont.com/ Retrouvez moi sur facebook dans mes posts sur le bien etre...

Dr Luc Lallemand, auteur de "Ostéoporose et ostéopénie, petit guide de reminéralisation naturelle par la prévention active" , nous présente les solutions pour reminéraliser notre squelette. Son livre, 2ème édition 2022 https://amzn.to/43yRBcl Edition numérique: https://amzn.to/3xb2WD7 Son site internet: https://homnes.com/ Son groupe facebook: santé des os: Prévenir et éviter l'ostéoporose et l'ostéopénie (8000 membres) La déminéralisation osseuse nous concerne toutes et tous : nous perdons 1 à 2% de matière osseuse tous les ans, avec une brusque accélération à la ménopause. Et cela entraîne des catastrophes après 70 ans... Mais cela n'a rien d'inéluctable si nous nous en occupons activement : le pouvoir est vraiment entre nos mains. Nous avons de nombreuses possibilités de prendre soin - nous-mêmes - de notre squelette de manière naturelle. Car de la même façon que nous pouvons renforcer nos muscles, nous pouvons renforcer notre squelette de manière naturelle. Et c'est possible jusqu'à plus de 90 ans. Ce livre simple et clair, nous montre, sur un ton léger et direct, comment : fonctionne notre squelette, lui apporter - par l'alimentation - les nutriments qui lui manquent le plus souvent et qui lui sont indispensables, mieux assimiler ces nutriments pour qu'ils soient disponibles pour nos os, permettre à nos cellules bâtisseuses d'os de mieux fonctionner, stimuler la croissance osseuse, améliorer notre équilibre... Pour chacun de ces points, chaque chapitre nous explique en outre : comment faire le point pour nous-même, quelles sont les corrections éventuelles à faire et comment agir pour renforcer et reminéraliser notre squelette de manière naturelle. Avantage supplémentaire : en prenant soin de nos os, nos prenons également soin de notre corps et de notre cerveau, car les conseils sélectionnés contribuent à améliorer notre santé générale. Ce livre est fondé sur la littérature médicale scientifique parue au cours des dernières années. Ces connaissances sont mal connues, y compris, parfois, souvent, de nombreux professionnels de santé. Nous allons donc connaître toutes les bonnes pratiques qui vont nous permettre de faire de vieux os solides à tout âge de manière naturelle, c'est-à-dire sans médicament (en nous y prenant à temps). C'est vraiment dès maintenant que nous pouvons le mieux nous en occuper ! Ce livre, qui se lit comme un roman (le roman de notre bon squelette), rendra de grands services à toute personne : atteinte d'ostéopénie qui saura comment arrêter la déminéralisation, voire même inverser la tendance négative et reminéraliser son squelette, diagnostiquée en ostéoporose, qui pourra accompagner et même, souvent, éviter un éventuel traitement, par des comportements protecteurs, en liaison avec son médecin, ayant de la famille proche atteinte de déminéralisation osseuse afin de mettre en route son propre plan d'action pour éviter une évolution similaire (car l'ostéoporose a une certaine dimension génétique), en bonne santé osseuse et qui souhaite prendre soin de son squelette pour le conserver en excellent état de fonctionnement à long terme, aux professionnels de santé qui souhaitent avoir une vue d'ensemble actualisée des paramètres favorisant la bonne santé osseuse... Faites de vieux os... et de vieux os solides et heureux ! Rappel référence: https://amzn.to/43yRBcl Quelques mots sur l'auteur : L'auteur est docteur du CNAM. Il a soutenu sa thèse en évaluation de politique de santé devant plusieurs anciens ministres de la Santé et plusieurs professeurs de médecine. Sa grand-mère a été gravement atteinte d'ostéoporose. Elle en est décédée suite à une fracture du col du fémur. Aussi, il est passionné de santé durable et souhaite donner aux personnes responsables les moyens d'améliorer leur état de manière naturelle jusqu'à des âges très avancés. Il est l'auteur d'un blog très suivi sur la prévention de l'ostéoporose sur lequel vous pourrez retrouver de nombreux articles sur la question. Il anime également un groupe facebook sur la santé osseuse.