Pour votre santé, levez-vous !

Selon une étude (2018) sur la sédentarité en Europe réalisée par Harris Interactive, les Français obtiennent la médaille de bronze de l'immobilisme en restant assis 7h24 par jour contre 8h13 pour le champion britannique et 5h50, seulement du côté de la Finlande

« Si l'on rajoute les 8 heures de sommeil, on passe donc 2/3 de notre temps inactif » Norbert Bontemps

Rester assis, trop longtemps, tue : augmentation de risques de maladies cardiovasculaires, des cancers, diabète, surpoids.

À tel point, que d'ici 2045, l'Organisation mondiale de la santé estime que près d'un quart de la population mondiale pourrait être obèse

La solution est finalement simplissime selon Jean-François Toussaint, directeur de l'institut de recherche biomédicale et d'épidémiologie du sport :

« Si l'on augmente, chaque jour, son temps de marche de trente à soixante minutes, on gagne 2 à 3 ans d'espérance de vie et on réduit de 40 % les risques de maladies cardiovasculaires et de cancer »

Alors allez marcher, courir, prenez votre vélo, faites du sport, travaillez debout.

Bonne rentrée à tous !

Source : Le Parisien (2018) #risque #prévention #qse #hse #sst #sécurité #healthandsafety #safety #safetyfirst #risks #santéautravail